Om du har svårt för att gå upp i vikt, och kan äta ”vad du vill” utan att något händer, då är detta en artikel som du måste läsa! Du har försökt allt. Du har ätit skräpmat i mängder, tryckt i dig gainers och alla möjliga kosttillskott, utan att gå upp ett enda kilo. Du tränar […]
Styrka
Muskelbyggning: 10 tips som verkligen fungerar
Många tips inom bodybuilding är föränderliga trender, som huruvida vi ska äta många eller få måltider. Men att träna för muskelbyggning handlar inte om att byta strategier varje vecka. Det handlar om att träna på ett sätt som är hållbart. Här är några saker som är just det. Vi kan kalla det sanningar, eller mer vedertagna […]
Bygga Muskler För Mixed Martial Arts: Kampsport & Styrketräning
Cirkelträning? Crossfit? Renodlad fysträning? Vad är bäst för prestation inom MMA och kampsport? Svaret förvånar många coacher. Orsaken är att deras atleter tränat fel, och tränar fel. Inom kampsporten rent generellt florerar många intressanta myter om styrketräning. Den mest populära att styrketräning gör dig stor, stark, men slö. Som det skulle göra dig till en […]