Vad är superkompensation – enligt träningsläran?

Den mest förbisedda delen av styrketräning är tveklöst, oavsett kategori (och målsättning också för den delen); den alltid skamlöst bortglömda vilan. Varför är vilan så bortglömd? Därför att många av oss ser på styrketräningen som ett arbete, som passen är det enda arbetet vi aktivt behöver engagera oss i. Och hårt arbete brukar löna sig. […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram