Hur får man upp svagheter och förbättrar muskelgrupper som släpar? Denna vecka fördjupar vi oss i specialiserad styrketräning. Kan man förändra hur magrutorna ser ut? Hur får man starkare nypor när greppet ger upp före ryggen? Och hur ska man träna för att bygga en fysik som är symmetrisk och jämnt utvecklad? Om du vill veta […]