• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Mathias Zachau

Kost, träning och annat.

  • Vem är Mathias Zachau?
  • Böcker
  • Bloggen
  • Rekommenderat
  • PT Online
    • Resultat
    • Vanliga frågor
  • Kraftsportkliniken

tömning & laddning

Så börjar du tävla i fitness och bodybuilding Del 1

skrivet av Mathias Zachau

Hur går man till väga för att börja  tävla i fitness och bodybuilding? Denna serie besvarar alla dina frågor (och några till). Häng med! När jag började styrketräna för att tävla i bodybuilding saknade jag bra vägledning. Informationen var nämligen oerhört dålig. Jag googlade efter förklaringar hur man börjar tävla i fitness och det mesta […]

Filed Under: Bikini Fitness, Body Fitness, Bodybuilding, Men's Physique Tagged With: fitnesstävlingar, guide, målsättning, muskelsport, tömning & laddning

Primary Sidebar



Jag heter Mathias och jag är journalist och personlig tränare med 20 års erfarenhet av styrketräning. På den här sidan skriver jag om kost, träning, min resa tillbaka efter olika skador och annat. Vill du veta mer?

Mer om mig / Lyssna på podden

Populära inlägg

  • Bästa träningsövningarna för att bygga en rumpa som imponerar
  • 3 saker som gör att du lägger på dig fett på magen – plus hur du blir av med det
  • Hur du bygger muskler snabbt som nybörjare - 5 underskattade faktorer
  • 5 tips på bra mat för att gå upp i vikt snabbt - när viktökning är svårt
  • 25 sätt att öka testosteronet naturligt - för män som vill ha mer muskelmassa, mindre kroppsfett & ett bättre sexliv
  • Goodmornings
  • Kostschema för att bygga muskler och bränna fett samtidigt - 7 praktiska tips
  • Magrutor snabbast - så ska du äta, träna och tänka för att få sexpack 2017
  • 7 enkla sätt att sänka kortisolet och minska stressen i ditt liv

Köp Pump och Magnesium-boken



Köp boken eller e-boken här

Copyright © Mathias Zachau 2012-2019
MZ Fitness Consulting AB, Org.nummer: 559049-5395, Agntjärnsvägen 35 438 35 Landvetter
Behöver du support? Kontakta här eller maila SUPPORT@MATHIASZACHAU.COM

Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkLäs mer