Vaskularitet och pumpeffekt – när kontakten är viktig

Vad är skillnaden på pump, vaskularitet och kontakt med muskeln du tränar? Och hur kan du få mer pump, mer vaskularitet och bättre kontakt – när ditt mål inte bara är maximal muskelhypertrofi, utan du dessutom vill bli mer explosiv? Det är några av många frågor som besvaras i det här avsnittet. Gillar du det […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram