Vad Är Fördelarna Med Att Använda En Träningsdagbok?

Träningsdagböcker (journaler) är populärt bland personer som styrketränar målmedvetet. Det finns en god anledning till det. En träningsdagbok visar din utveckling. Eller åtminstone brist på sådan. Det är ett enkelt sätt att hålla koll på vad du tränat, hur hårt du tränat, vad som gått bra, vad som gått mindre bra, och vad du kan […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram