Varför är det viktigt att variera träningen? Variation är en av träningslärans grundprinciper. Målet med att variera träningen är att (fortsätta) ge kroppen den stimuli som krävs för att försöka få en träningseffekt. Men variation handlar inte bara om sport- och idrott. Variation hjälper dig att minska risken för överträning, att resultaten planar ut och […]
Världens bästa snowboard-tränare – Markus Rehn: om halfpipes och styrketräning
Hur blir man bäst på att åka snowboard? Det berättar snowboard-coachernas tränare – Markus Rehn, lärare vid Snowboard-gymnasiet i Malung, i veckans Pump & Magnesium. Vi pratar styrketräning för snowboard-åkare mellan halfpipes-krascher, hur du blir bäst på att undervisa i en extremsport när du hatar att vara dålig på något, samt hur du egentligen borde […]