Sheikos marklyft till knäna

Är du svag i starten i marklyft? Känner du att kontrollen över stången sviktar? Att du tappar balansen redan innan du har nått första halvan av den koncentriska delen av din marklyft? Därför kan Boris Sheikos marklyft till knäna vara ett bättre alternativ än pause-marklyft, om du av någon anledning (på grund av motoriska eller […]

Bästa strumporna för marklyft (och seriös Crossfit-träning)

En av de första sakerna jag klagar på när jag har en ny klient med dålig teknik i marklyft är var han eller hon har stången i förhållande till kroppens tyngdpunkt. Kroppens tyngdpunkt är centrum för gravitationen. Stången vill du därför ha så nära kroppens tyngdpunkt som möjligt. Hur ska du åstadkomma det om du […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!