Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Jag började bulka, första gången när jag började träna på gym, med noll kunskap om bodybuilding. Här berättar jag vad som hände efteråt. I det här avsnittet: första bulken, mina mest frustrerande …
Continue Reading about Första bulken, mina misstag och vad du borde känna till →
Det finns två väldigt olika sätt att bygga muskler på.Du kan sansat höja ditt kaloriöverskott lite försiktigt. Med clean bulking-metoden bygga mer fettfri muskelmassa. Eller prova på dirty bulking …
Continue Reading about Fördelarna med dirty bulking – och riskerna med: stora kaloriöverskott →
Att gå upp i vikt och bygga muskler är inte lätt. För många kan det till och med vara svårare att gå upp i vikt än att gå ner i vikt. En del tränande verkar helt enkelt ha svårare, på grund av …
Continue Reading about Svårt att gå upp i vikt? Här är 7 saker du borde äta när du bulkar →
Svårigheter med att kontrollera aptiten är en vanlig orsak till att människor misslyckas följa dieten. Antingen äter vi för mycket när vi försöker gå ner i vikt, eller så äter vi för lite när vi …
Continue Reading about 5 enkla tips för att höja aptiten när du bulkar för att bygga muskelmassa →
Att bulka för att lägga på sig mer muskler är svårt. Först måste du träna till bristningsgränsen, ofta och mycket. Dessutom behöver du äta så mycket som möjligt och räkna kalorier. Eller är det …
Continue Reading about Hur du bulkar utan att räkna kalorier →
