Plyo-upplägg för att träna rumpan för muskelvolym

Hur kan du träna rumpan på ett bra sätt utan att bli övertränad? Eller skapa ett destruktivt kompensationsmönster i dina rörelseutslag? Rumpträning har blivit en enorm trend de senaste åren. Många har imponerats och inspirerats av bikini fitness-grenens framtågande på sociala medier. Och en viktig komponent av det har då varit specifik rumpträning. En av […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram