Hur Fungerar Muskeltillväxt? En “Snabbkurs” i Hypertrofi

När man börjar träna på gym – för att bygga muskler, deffa kroppen eller bli starkare – stöter man snabbt på många invecklade fysiologiska termer och begrepp som är förvirrande för vem som helst. Man hör talas om saker som muskelfibertyper, sarkoplasmisk och myofribill hypertrofi, superkompensationseffekten, överansträngning- och progressionsprincipen och basalmetabolism. Processen bakom hypertrofi är komplex, […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram