10 myter om muskeltillväxt som du vill känna till, plus vad du ska göra istället

Har du infekterats av en myt som fördunklar ditt omdöme? Det finns många resultatförintande myter det kommer till kost, träning och kosttillskott, inte minst när det handlar om att bygga muskler. I den här artikeln ska vi slå hål 10 vanliga myter om muskeltillväxt. Vi ska prata om kosten, träningen och förhållningsregler. Efter artikeln, som du vill läsa […]

Varför Det Inte Är Möjligt Att Chocka Musklerna Till Ökade Resultat

Du har hört det förut. Variation är nyckeln till muskeltillväxt och för att verkligen maximera styrketräningens effekter så behöver man “chocka musklerna” konstant för att något ska hända. Det spelar ingen roll om du har hört det från en personlig tränare, fitness coach, träningspartner eller har läst det i en tidning. Musklerna blir inte chockade och […]