Gör du detta misstag så förstör du din träning

Dagens schema innebär marklyft. Marklyft är kungen av basövningar. Övningen bygger styrka i hela kroppen. Marklyft är en utmaning, både psykiskt och fysiskt, och inget går upp emot ett pass med marklyft. Efter att ha suttit djupt försjunken framför datorn, varje dag under ett antal år, är rörligheten inte vad den borde. Det gör att jag inte […]

Sex Mentala Hemligheter Till Muskler och Styrka

Om du vill veta sanningen om vad som egentligen krävs för att bygga muskler över tiden så är detta en artikel du måste läsa. Att bygga muskler och styrka, som nybörjare eller erfaren tränande, är inte helt okomplicerat. Vissa tycker det är lätt, eftersom det är simpelt, men många av oss fokuserar fortfarande på fel […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram