1. Du har nu tagit första steget!
Min assistent kommer strax kontakta dig via sms för att boka in en konsultation. Varför är konsultationen viktig? Jo, för detta är samtal där vi pratar om mål, nivå och dina förutsättningar – detta är viktigt för att du ska få ett bra förslag som passar dig. Samtalet är kostnadsfritt och du binder inte upp dig på något.
2. Samtalet
Som idrottsfysiolog med mer än 15 års erfarenhet av att coacha människor mot träningsmål oavsett förutsättningar, så är mitt mål att hjälpa människor att bygga hälsosamma vanor som ger precision, hastighet och balans i kost och träning. Det räcker inte att flytta in på gymmet och svälta oss i form.
För att lyckas med detta behöver jag bättre förstå var du börjar. Vem är du? Vad vill du få hjälp med? Och varför är det viktigt för dig? En sak jag har lärt mig genom åren är att vi behöver se till helheten och hela människan, så att schemat fungerar även med livet utanför gymmet. Därför är samtalet en viktig start.
3. Din resa startar här
Om du väljer att ta steget att skapa en förändring med min onlinecoaching så kommer du sedan få en detaljerad plan för både kost och träning. Min filosofi är pragmatisk och baserad på vetenskap, vilket betyder att jag är framför allt intresserad av att möta dig där du befinner dig och tillsammans skapar vi en plan som faktiskt fungerar. Under tiden håller vi kontakt i en chatt och följer upp varje vecka för att se till så att du håller kursen. Jag håller dig alltså ansvarig och ser till att du gör jobbet, även när det är motigt.