Har du svårt att få i dig tillräckligt mycket vatten om dagarna? Här är 10 fräscha sätt att dricka vatten som gör det lättare att fixa vätskeintaget! Nästan alla dricker för lite vatten, inte minst vi som tränar. Ofta inser man detta först när huvudvärken gör sig påmind. Om du har svårt att komma ihåg att […]
Armträning: 6 Misstag Som Hindrar Dig Att Bygga Stora Biceps & Triceps
Vill du bygga armar? Om du tycker det är svårt att bygga armarna större och starkare, trots att du tränar frenetiskt för att få upp volymen, så är fler curls troligtvis inte lösningen på dina problem. Lösningen är att sluta slösa energi på tidsödande misstag. Fokusera på taktiker som inte bara ger pump, utan resultat. […]