Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Är du svältfödd på energi? Blir du ofta trött, irriterad, ofokuserad och får svårt att koncentrera dig på enkla vardagsbestyr när du deffar? Då är det här ett avsnitt som du måste lyssna på. I det här …
Continue Reading about Därför mår du dåligt när du deffar och kraschar mentalt →
Vi blir ständigt besvikna på våra resultat. Handlar det om att du har ätit, tränat eller sovit mediokert? Eller har du installerat en korrupt mental attityd - som infekterar din motivation? I det här …
Continue Reading about Ändra hur du tänker och lyckas lättare med ditt mål 2018 →
Navelskådning, eftersom det behövs, när 2017 summeras i årets sista avsnitt av Pump & Magnesium. Vad hände med olyckan som hotade mina framtida marklyft? Vad är Styrkeklubben? Och när kommer …
Continue Reading about Årets sista Pump & Magnesium – och boken med samma namn →
Jag fick nyligen en fråga från en läsare som är intresserad av träningsprogram för fettförbränning, närmare bestämt hur du bränner fett på magen och låren.Hej Mathias, vill bara säga att jag …
Continue Reading about Hur du bränner fler kalorier efter styrkepasset →
Är du också trött på din frukost?Du är inte ensam. Under många år, när jag tränade för bodybuilding, tvingade jag i mig gröt till frukost varje morgon (som är som klister i munnen). Och det …
Continue Reading about 5 biffiga frukostar med ägg – som är goda och nyttiga →
Ambitiösa träningsplaner och minutiösa mål. Var går gränsen för ett optimalt mindset och när blir det för mycket? Kan träningen bli för ambitiös? Spelar det någon roll vad som är optimalt fysiologiskt …
Continue Reading about Optimalt mindset för träning – var går gränsen? →
Misstänker du att du är övertränad? Många oroar sig för konsekvenserna av överträning och håller därför utkik efter fysiska symptom, men visste du att hjärnan också kan bli övertränad? I det här …
Continue Reading about Psykiska tecken på att du har blivit allvarligt övertränad →
Varför ska jag träna för styrka när målet är maximal hypertrofi fortast möjligt? Är det någon poäng att träna styrkelyft om du är en bodybuilding-aspirerande hard gainer? Eller är träning för styrka …
Continue Reading about Forcerad hypertrofi – fortaste sättet att öka muskelmassan som nybörjare →
