• Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Före och efter
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Category: Konditionsträning

Sök här

July 21, 2024

0  comments

Förbättrar styrketräning kondition eller muskeluthållighet?

När vi pratar om styrketräning tänker många på ökad muskelstyrka och större muskler. Men ...

Läs mer

January 21, 2024

0  comments

Hur maxpulsen (HR Max) används för att förstå intensitet inom konditionsträning

Hur intensivt kan man träna kondition? Det är inte lätt att begripa sig på ...

Läs mer

January 16, 2024

0  comments

VO2max – En viktig markör för kondition och hälsa

VO2max, eller maximal syreupptagningsförmåga, är en term som ofta nämns inom idrottsvetenskap och träningslära. ...

Läs mer

September 25, 2019

0  comments

Hur löpare kan styrketräna för att hångla upp resultaten

En annan prenumerant, nämligen Erik (som mest sysslat med löpning tidigare), berättar om en ...

Läs mer

May 19, 2017

0  comments

Respondeo #5: Hur kan jag gå ner i vikt med promenader på 30 minuter?

Måste man styrketräna flera gånger i veckan för att gå ner i vikt? Räcker ...

Läs mer

October 13, 2016

0  comments

Långsam fettförbränning? 5 tips som kan hjälpa dig att höja metabolismen

Om du någon gång har läst om kost och träning för fettförbränning så har du hört ...

Läs mer

July 27, 2016

0  comments

8 Fördelar Med Cardio För Bodybuilding (Det Är Inte Fettförbränning)

Varför ska man köra cardio när man sysslar med bodybuilding? När målet är att ...

Läs mer

July 15, 2016

3  comments

Cardio Före Eller Efter Styrketräning?

Cardio, eller kardiovaskulär träning på svenska, är ett mysterium för många som styrketränar för ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Träningstips finns överallt. Vetenskapligt grundade svar är svårare att hitta. Här hittar du både och. Jag är idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och driver podden Kraftsport och Vetenskap.
Välkommen hit, om du vill förstå din kropp och få resultat som håller.

Läs mer om idrottsfysiologen och kostrådgivaren Mathias Zachau här.

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
SMS: +46 73 522 64 07