Att gå ner i vikt kan vara en förvirrande historia. Men det finns enklare och snabbare sätt, vad som kan liknas vid genvägar, som ökar fettförbränningen på kortare tid. Här är 3 vetenskapligt bevisade metoder. Det finns många sätt att få resultat snabbare. Jag säger inte att genvägar är en bra sak, många gånger är […]
Konditionsträning
4 Fördelar Med Plyos & Plyometrisk Träning
Den hoppbaserade träningsformen “plyos”, som vi också känner som plyometrisk träning, är en teknik som kan användas för många olika syften. Du kan använda plyos för att förbättra atletisk förmåga i sporter som basket eller tennis, där kravet på explosiva rörelser i allmänhet är stort. Du kan också använda plyos för att träna styrka och […]