Redax anmärkning: Varje månad besvarar jag läsarnas frågor i tidningen KroppsNytt. Frågorna kan handla om allt från muskeltillväxt och fettförbränning till kondition. Denna månad handlar det om vikten av strikta reps när man börjar träna, övningar för kvinnliga former samt hur man fortsätter öka sin bänkpress. Om du vill få dina frågor besvarade och publicerade i KroppsNytt, […]
3 genvägar till att bränna mer fett snabbare
Att gå ner i vikt kan vara en förvirrande historia. Men det finns enklare och snabbare sätt, vad som kan liknas vid genvägar, som ökar fettförbränningen på kortare tid. Här är 3 vetenskapligt bevisade metoder. Det finns många sätt att få resultat snabbare. Jag säger inte att genvägar är en bra sak, många gånger är […]
4 Fördelar Med Plyos & Plyometrisk Träning
Den hoppbaserade träningsformen “plyos”, som vi också känner som plyometrisk träning, är en teknik som kan användas för många olika syften. Du kan använda plyos för att förbättra atletisk förmåga i sporter som basket eller tennis, där kravet på explosiva rörelser i allmänhet är stort. Du kan också använda plyos för att träna styrka och […]