Varför du orkar axelpressa mer i maskin – jämfört med hantlar


Besvara frågor har blivit någon form av tema här. Mitt jobb är inte bara att coacha människor som vill ta sig i brutalt bra form, att äta sub-optimalt och träna massa marklyft – utan också att besvara dina frågor. En annan fråga jag har fått på instagram är: ”Varför orkar jag mycket mer i axelpress […]

Militärpress: 5 Nybörjarmisstag Plus Vad Du Ska Göra Istället

Militärpress är den bästa massabyggaren för axlar. Om du vill bygga rejäla muskler över axlarna som ramar in v-formen, då är militärpress ett måste i ditt personliga styrketräningsprogram. Många väljer bort militärpress i förmån för sittande hantelpress. Sittande hantelpress, omvända flyes och andra isolerande axelövningar är roligare och häftigare tycker somliga, eftersom isolationsövningar som dessa […]