Buktryck för marklyft

Buktryck är vad du inte har när du fäller ryggen i botten av knäböj. En annan övning där din förmåga att generera ett buktryck är lite extra viktig är klassiska marklyft. Frågan är, vad är buktryck? Varför är det viktigt? Och hur kan du få mer av det, när du har kört fast? Det är […]

Andas rätt för chins och pull-ups – så hittar du tekniken

Att andas är viktigt. Det är viktigt för att leva. Och överleva. Men det är också viktigt för prestation och uthållighet när du styrketränar. Varje gång du styrketränar är det viktigt att du andas på rätt sätt. För andas du inte på rätt sätt när du styrketränar så blir du yr, svimfärdig och tappar ditt […]