Mathias Zachau

Menu
  • Hem
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Guider
    • Motivation
    • Rehabilitering
  • Podcast
  • Nyhetsbrev

Aptit i samband med viktförändringar – och hur du tar kål på cravings

Fettförbränning, Muskeltillväxt, Podcast

Bli kvitt sötsuget och ducka cravings, när du går på diet, för att deffa dina muskler. Det är veckans tema. Jag gurglar vidare: om aptit, cravings och kontroll över växande hunger vid kalorirestriktion – så att vi tillsammans kan skapa någon form av viktkontroll. Oavsett vilket – om du vill öka muskelmassan, minska fettet eller […]

Hungrig så att det gör ont när du deffar – då vill du testa detta

Nutrition

Att vara hungrig så att magen kurrar som en skräcködla är aldrig kul. Vad som är kul är att att äta god, näringsrik mat, som dryper av kalorier. Problemet är att ibland behöver jag deffa. Och när jag behöver deffa så är jag ofta hungrig. När jag är hungrig vill jag äta allt annat än […]

Mathias Zachau

© 2023 - Mathias Zachau | All rights reserved | Terms and Conditions | Privacy Policy

Powered by Lenus.io