Aptit i samband med viktförändringar – och hur du tar kål på cravings

Bli kvitt sötsuget och ducka cravings, när du går på diet, för att deffa dina muskler. Det är veckans tema. Jag gurglar vidare: om aptit, cravings och kontroll över växande hunger vid kalorirestriktion – så att vi tillsammans kan skapa någon form av viktkontroll. Oavsett vilket – om du vill öka muskelmassan, minska fettet eller […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram