Mega-måndag #2: En smärtsam rutin som hjälper motivationen

Följetongen mega-måndag fortsätter. I det här avsnittet: hur du bygger vidare på små vanor och rutiner, som skapar en naturkraft av momentum, genom att påminna dig om din egen dödlighet. Hur smärta, oro och skräck för besvikelse, misslyckande och andra farhågor kan hjälpa dig att höja motivationen – när du börjar tvivla på din egen […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!