Första bulken, mina misstag och vad du borde känna till

Jag började bulka, första gången när jag började träna på gym, med noll kunskap om bodybuilding. Här berättar jag vad som hände efteråt. I det här avsnittet: första bulken, mina mest frustrerande misstag när jag tryckte i mig mat så att jag nästan kräktes, hur konditionen förändrades när jag gick från 68 kg till strax […]

Ska Man Köra Cardio Vid Bulk?

Jag har skrivit en del om cardio och fettförbränning. Det har också blivit några podcast-avsnitt om ämnet i Kaliper och Pump & Magnesium. Men vi har inte pratat om cardio och muskeltillväxt. Hur ligger det till? Är cardio bra vid bulk? Vad är fördelarna och nackdelarna med cardio när man bulkar? Och vilken sorts cardio är bäst för […]

3 Vanliga Orsaker Till Medioker Muskeltillväxt

Vill du bygga så mycket muskler som möjligt? Då måste du undvika 3 vanliga orsaker till dålig muskeltillväxt. Senaste tiden har jag haft den stora förmånen att diskutera muskeltillväxt med många av mina läsare på sociala medier. Frågorna kring vad man ska tänka på för att bli starkare, öka muskeltillväxten, och få den ultimata kroppen brukar hopa sig […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram