Låt inte kolhydraterna lura dig

Japp, ännu en fråga om den giftiga kosten: “Funderar på att anmäla mig till ditt program med 4 månader coachning. En fråga innan bestämmer mig bara, kan man få se exempel på hur kosten ser ut? Inte exakt meny men kommer det vara mer kolhydrater, LCHF, eller så man får hum om vad du tror […]

Bygg muskler snabbare med träningsnutrition och näringstiming

Vet du exakt vilka kosttillskott du behöver före, under och efter träning för att få ut mest av din träning? De flesta gör det inte. De flesta planerar kosten efter hörsägen, vad kompisen eller andra säger. Många hade sparat mycket energi i termer av frustration och tjänar mer när det kommer till resultat genom att lära sig […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram