Dumma övningar efter operation – när supraspinatussenan har gått av

Sitter här på söndagsmorgonen framför datorn, med en kopp rykande färskt kaffe i ena handen, och en katt på fåtöljsryggen. Den här tiden på veckan brukar jag ägna åt två saker: träna marklyft och äta ost (vilket egentligen borde klassas som en och samma sak) och besvara mail från läsare, lyssnare och tittare på sociala […]

Varför du orkar axelpressa mer i maskin – jämfört med hantlar


Besvara frågor har blivit någon form av tema här. Mitt jobb är inte bara att coacha människor som vill ta sig i brutalt bra form, att äta sub-optimalt och träna massa marklyft – utan också att besvara dina frågor. En annan fråga jag har fått på instagram är: ”Varför orkar jag mycket mer i axelpress […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram