Mathias Zachau

Menu
  • Hem
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Guider
    • Motivation
    • Rehabilitering
  • Podcast
  • Nyhetsbrev

Kroppsviktökning och hypertrofi för hard gainers: en introduktion

Muskeltillväxt

Du vill inte bara veta vad du ska göra, utan hur och varför. Eller hur? Så att du kan få resultat som funkar en längre tid, inte bara när du trycker i dig mat så att du nästan kräks för att gå upp i vikt. Varför är jag rätt person att lyssna på? Det är […]

5 tips på bra mat för att gå upp i vikt snabbt – när viktökning är svårt

Muskeltillväxt, Nutrition

Du vet vad man brukar säga om “snabb metabolism”. Ju snabbare metabolism du har, desto svårare har du att lägga på dig kroppsvikt och gå upp i vikt. När jag började träna var jag en hardgainer. Jag kunde äta vad som helst, utan att gå upp i vikt. Men det var inte sant. Jag hade […]

Mathias Zachau

© 2023 - Mathias Zachau | All rights reserved | Terms and Conditions | Privacy Policy

Powered by Lenus.io