Känner du dig ofta urlakad efter dina marklyft-pass? Har du ibland extra svårt att somna när du har tränat hårt? Riktigt svårt? Då har du antingen: 1) Medioker återhämtning eller 2) medioker programmering. Marklyft är en extremt taxerande övning för det centrala nervsystemet. Inte bara för att det är många muskler som aktiveras i övningen, […]