• Start
  • Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Tag: hur tränar man knäböj

Sök här

August 14, 2019

0  comments

Nej, bodybuilders måste inte träna knäböj – oavsett träningsfrekvens

Det här är en fråga som jag har fått många gånger genom åren, nämligen ...

Läs mer

July 11, 2019

2  comments

Effektskillnad och kinetiska variabler i box squat kontra vanliga knäböj

Igår publicerade jag ett nytt inlägg på bloggen som handlade om skillnaden mellan closed ...

Läs mer

November 5, 2018

0  comments

Dålig balans i split squat – misstaget du vill undvika

Riskerna med dålig balans i botten av knäböj är inte bara sträckningar, bristningar i ...

Läs mer

August 16, 2018

0  comments

Knäböj-dogma: biomekanik, missförstånd och felaktigheter

Få övningar är lika hårt intrasslade i myter, missförstånd och felaktigheter som den autonoma ...

Läs mer

August 8, 2018

0  comments

Bak-knäböj – 13 knepiga misstag du nog vill undvika

Visste du att: Många som har styrketränat i flera år, ibland till och med ...

Läs mer

May 31, 2018

0  comments

Varför du är stark i bänkpress – men inte är det i knäböj

Jag fick ett mail från en frustrerad men ambitiös läsare: ”Kanon-bra blogg! För man ...

Läs mer

May 22, 2018

0  comments

Box squat för nybörjaren – enligt professor Boris Sheiko

Så, jag kom ganska nyss hem från en helg med den skäggiga Boris Sheiko. ...

Läs mer

May 18, 2018

0  comments

Knäböj först eller sist i passet – bäst för mest träningseffekt?

Vissa dagar är gymmet fullsmockat med tränande. Det är svårt att hitta viktskivor i ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och publicerar podcasten Kraftsport och Vetenskap. Välkommen till mitt hem på internet!

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
Telefon: Boka tid här