3 faktorer för att göra en “re-komposition” fysiskt möjlig

Är det realistiskt att bygga muskler och bränna fett samtidigt på energibalans, när det krävs ett kaloriöverskott för att gå upp i vikt och ett kaloriunderskott för att gå ner i vikt? Eller måste jag välja mellan att deffa eller bulka för att se någon relevant effekt av min träning? Om det är möjligt, vad […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram