Blir jag fet av maltodextrin efter träning om jag inte kör slut på mig?

Måste man äta maltodextrin efter passet eller kan man äta något liknande för inlagring av glykogen? I det här avsnittet: vilket livsmedel som egentligen är bäst efter träning för bäst återhämtning, vilken typ av resonemang som hjälper dig att orientera dig i kostdjungeln, och vad du kan äta istället – om du inte vill ta […]

Under oktober månad får alla som signar upp sig för coachning min bok om träningens grundprinciper och periodisering, detta vill du inte missa!