8 Skäl Att Börja Med Hypertrofi-Fokuserad Styrketräning

Hypertrofiträning handlar inte bara om utseende. En stark och snygg kropp är en stor anledning till att vi börjar träna. Fast den största belöningen efter många år på gymmet är inte mer muskler och mindre fett. Den största belöningen är alla positiva förändringar vi upplever utöver en förändrad fysik. Här är några av mina personliga favoriter. Du […]

7 Saker Som Sabbar Deffen Och Hindrar Dig Att Minska Kroppsfett

1. Du Äter För Mycket Kalorier Uppenbart? Kanske. Ändå är det fortsättningsvis alltför många som hävdar att du kan äta i princip vad du vill, så länge du undviker kolhydrater och fett. Det är inte bara en renodlad myt. Det är idiotiskt. Du behöver helt sonika äta mindre, om du vill fortsätta bränna fett utan […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram