Hur cardio kan hjälpa underviktiga hard gainers att gå upp i vikt

Cardio är ett bestialiskt hot mot dina resultat, när du har svårt att gå upp i vikt, eftersom din snabba metabolism och långsamma aptit har fått dina resultat att halta. Är en cardiofri träning lösningen?  Målet för alla som väger för lite är att få i sig mer näring. Näring = energi. Enligt lagen om […]

7 Myter Om Träning För Tjejer: Vad Som Egentligen Funkar För Resultat

I denna artikel kommer vi prata myter om träning för tjejer. Vi kommer titta på några vanliga missuppfattningar och berätta vad som egentligen funkar för bästa resultat. Många kvinnor undviker styrketräning på grund av rädsla. Vi hör och läser saker vardagligen om vad vi ska göra och vad vi inte ska göra för att uppnå vissa resultat. […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram