Maskiner är sämre för muskeltillväxten än fria vikter

För några år sedan skrev jag en artikel för BMR Sports Nutrition om skillnaden mellan fria vikter och maskiner, om det verkligen spelar någon roll vilka övningar man väljer och fördelar och nackdelar med olika slags redskap. Som så många gånger förr, när frågan handlar om vad som är bäst och sämst, har jag inget […]

3 Bodybuilding-Misstag Du Behöver Undvika För Att Bygga Mer Muskler Nu!

Ingen vill spendera tid på gymmet utan att få resultat. Det primära målet med ditt träningsprogram för muskeltillväxt borde vara att träna säkert och effektivt. Handlar din träning om muskelökning finns många klassiska nybörjarmisstag som du måste undvika. Som nybörjare får du resultat oavsett hur du tränar. Åtminstone ett tag. Snabbt inser du att gissa, […]