Styrketräna vettigt även om du har ont – 5 tips som brukar fungera

Jag har fått många frågor om styrketräning (läs: träning med fria vikter) med smärta på sistone. Är det dumt, farligt eller bara ineffektivt?  Eller kan det finnas en poäng med att faktiskt gå och träna, och kanske till och med ta i, trots smärtan? Många läsare funderar på det: Vad som är bra eller viktigt […]

6 vanliga orsaker till nacksmärta och huvudvärk efter marklyft

Får du ofta ont i nacken av dina marklyft? Ja, kanske till och med även om du inte kör supertungt? Detta kan vara orsaken: I den här artikeln får du lära dig 6 vanliga orsaker till nacksmärta i samband med marklyft. När du har läst färdigt kommer du veta vad som kan orsaka och/eller förvärra […]