Hur du undviker att göra dig själv besviken (videoblogg)

Att inte göra sig själv besviken är en konstform. Jag arbetar på mitt hantverk varje dag, för jag vill inte göra mig själv besviken. Men vad händer med ditt mål när du inte känner vad du borde? Vad gör du när ångesten försöker få dig att ge upp? Vad vi känner är ett ständigt hot […]

Hur Viktig Är Sömnen För Effektiv Muskeltillväxt?

När man arbetar som personlig tränare kan man ofta få frågor om styrketräning, hur man ska träna för resultat, och vad man borde undvika. Den vanligaste frågan är om jag har ett tips, något som många missar, och mitt svar är alltid samma. Titta på sömnen. Sover du tillräckligt? De flesta av oss gör det […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram