Muskelbyggning: 10 tips som verkligen fungerar

Många tips inom bodybuilding är föränderliga trender, som huruvida vi ska äta många eller få måltider. Men att träna för muskelbyggning handlar inte om att byta strategier varje vecka. Det handlar om att träna på ett sätt som är hållbart. Här är några saker som är just det. Vi kan kalla det sanningar, eller mer vedertagna […]

6 Tips För Bättre Styrka Från En Spinkig Vekling

Jag var tunn – riktigt tunn. När jag började träna vägde jag fjäderlätta 67 kg fördelade över 187 rangliga centimeter. Som det inte vore illa nog var jag svag. Så svag att jag skämdes när jag befann mig på gymmet. Jag sneglade på andra, personer som hade kommit längre, och kände mig ofta patetisk som […]