Podd – En introduktion till procentbaserad styrketräning

Att veta exakt hur tungt du ska träna för olika typer av mål inom styrketräning, tycker många är supersvårt. Hur är det med övningar? Kan det finnas skillnader på hur tungt du ska träna beroende på vilken typ av övning du gör? Vad är viktigt att tänka på där? I andra avsnittet av den publika podden pratar […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram