Långsam styrka eller snabb hypertrofi – när bulk är målet

Vad är viktigast? Att bli stark? Eller att bygga muskler? Nya styrketränande är förvirrande, eftersom råden kring hur man ska börja styrketräna på ett målbaserat sätt är förvirrande. Antingen får man höra att styrka är viktigast. Eller snabb hypertrofi. Med bodybuilding-typiska protokoll. Du måste fokusera på en sak – ditt slutgiltiga mål – annars haltar […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram