Bygga magmuskler och minska midjemåttet är viktigt. I det här avsnittet: kosten, träningen och tänket som hjälper dig att deffa fram sexpacket. Varför cardio är ett dåligt sätt att gå ner i vikt på, hur mycket du egentligen behöver äta för att deffa magrutorna, och hur en liten enkel rutin kan göra stor skillnad mentalt […]
Synliga magrutor
40 kilos övervikt och magrutor till sommaren! Videoblogg 6
Bästa sättet att få resultat av kost och träning är att göra jobbet som krävs för att få det resultatet som du behöver. Jag ser hela tiden människor på sociala medier, personer i min omedelbara närhet (vänner och bekanta), som är missnöjda med sina resultat i livet. Men de är inte beredda att göra jobbet […]
Träningsschema för re-komposition – så byter du kroppsfett mot muskelmassa
Vad du behöver känna till: Re-komposition går ut på att lägga på sig muskelmassa samtidigt som du bränner fett under tiden du sover. Detta är, tvärtemot vad många faktiskt tror, fullt möjligt. __ I den här artikeln berättar jag hur du kan träna för att göra det till ”omöjliga” – vad din vältränade kompis säger […]
Få sexigare kropp med 3 enkla tips
Är du trött på att känna dig lat, fet och sladdrig? Trött på att känna dig oattraktiv och trött på att inte veta vad du ska göra åt det? Detta är för dig, kvinna eller man, som vill göra en kroppslig förändring. En förändring som gör dig gladare, snyggare och sexigare. Axlarna För att framstå […]