Mathias Zachau

Varför hur du planerar din träning antagligen är viktigare än din teknik

Styrketräning

När jag började arbeta med träning inspirerades jag mycket av snubbar, coacher och forskare från Ryssland. Ja, alltså personer med namn som knappt går att uttala (knappt ens om man googlar stavningen). Det var personer man alltid kunde lita på. Varför alltid lita på ryska styrketränare? 1. Forskning som legat till grund för litteratur från […]

Hur Blir Man En Bra Träningskompis?

Motivation, Personlig Utveckling

Vill du bli så vältränad som möjligt? Då är en träningspartner ett måste. Den legendariska kroppsbyggaren Arnold Schwarzenegger, som vunnit åtskilliga Mr. Olympia-titlar, har många gånger sagt att hans träningskompis, den goda vännen Franco Columbo, var en av nycklarna till hans framgångar på gymmet. För alla som tränat med en bra träningspartner är detta ingen överraskning. En […]