#45: Boosta testosteronet – 5 tips som förbättrar din biokemiska potential

Hur ökar man testosteronet utan dyra kosttillskott (som antagligen inte fungerar), eller medicinsk hormonterapi som ersätter dina naturliga testosteronnivåer syntetiskt? Är det ens möjligt? Eller är vi dömda att bada i östrogen? I det här avsnittet berättar jag om vad du kan göra, som faktiskt funkar, för att ändra dina biokemiska grundförutsättningar för att producera […]

Hur du får mer testosteron snabbt: 8 realistiska tips som fungerar

Testosteron och mentalt välmående är sammanflätade. Det är inte bara viktigt för hur deffad du kan bli, utan hur du mår och känner dig. Många män som har mentala utmaningar – stress, ångest, depression – har problem med testosteronproduktionen. Om det inte är testosteronbrist så är det testosteron som sjunker! Kanske behöver du bara hjälp […]

12 tecken på lågt testosteron: hur det känns och varför du måste fixa det

Misstänker du att du har lågt testosteron? Då är du i gott sällskap. Det är ingen hemlighet att lågt testosteron är en växande folksjukdom, så du är inte ensam. Många män lider i det tysta av dunkla tecken på testosteronbrist (hypogonadism). Många utan att förstå att saker som dålig motivation, depression eller impotens kan bero […]

10 saker du kan äta varje dag för att höja ditt testosteron naturligt

Om du har lågt testosteron, då har du problem. Många problem. För lite testosteron försämrar sexlusten, självförtroendet och hälsan. Testosteron är också viktigt för muskelmassa, fettförbränning och kroppssammansättning, men även mental och fysisk prestation påverkas av ditt testosteron. Känner du igen dig, och misstänker att du har låg testosteronproduktion, då behöver du läsa den här […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram