Hur ökar man testosteronet utan dyra kosttillskott (som antagligen inte fungerar), eller medicinsk hormonterapi som ersätter dina naturliga testosteronnivåer syntetiskt? Är det ens möjligt? Eller är vi dömda att bada i östrogen? I det här avsnittet berättar jag om vad du kan göra, som faktiskt funkar, för att ändra dina biokemiska grundförutsättningar för att producera testosteron på ett naturligt sätt. Så att du kan maximera din potential, genom en normalfungerande produktion av testosteron.
Jag berättar lite kort om mina egna erfarenheter av det, när hormonproduktionen kraschade, skillnaden på att boosta testosteron för bodybuilding och för att må bra – plus hur du ska äta, träna och leva, för att göra det bästa av situationen. Ett avsnitt för män som upplever att testosteronproduktionen har stagnerat: antingen för att man misstänker det, eller fått det bekräftat.
Lyssna på avsnitt 45 av Pump & Magnesium
Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:
- Klicka här för att prenumerera via Itunes
- Klicka här för att lyssna via Acast
- Klicka här för att prenumerera via Stitcher
- Klicka här för att “ladda ner” avsnittet
[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium_-_Avsnitt_45.1.mp3″ title=”#45: Boosta testosteronet – 5 tips som förbättrar din biokemiska potential” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Recensera och få en lyssnarbonus
Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder. Hämta din bonus här.
Få dina frågor besvarade i Respondeo
För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.
Relaterade artiklar:
- Hur du sänker ditt östrogen naturligt – 7 tips för män med lågt testosteron
- 12 tecken på att du har lågt testosteron – hur det känns och varför du måste fixa det
- Hur män över 40 ska träna för att höja testosteronet
- Depression av lågt testosteron – så påverkas din mentala hälsa
- 10 saker du kan äta varje dag för att höja testosteronet naturligt
Om du gillade det här avsnittet, då vill du kanske göra mig en tjänst och berätta vad du tycker om den? Eftersom ditt stöd är viktigt för min motivation till att fortsätta med den.