Mathias Zachau

Skräpmaten som får din mage att växa

Fettförbränning, Nutrition

Här är något som är baserat på en sann historia:Jag älskar mat.Det gör jag verkligen…Faktum är att jag älskar mat så mycket att när jag ska försöka gå ner i vikt, vilket jag gör kanske 1-2 tillfällen per år, så ser jag alltid till att göra plats för något litet extra.Vad är något litet extra?Något […]

Hur du bränner fler kalorier efter styrkepasset

Fettförbränning

Jag fick nyligen en fråga från en läsare som är intresserad av träningsprogram för fettförbränning, närmare bestämt hur du bränner fett på magen och låren. Hej Mathias, vill bara säga att jag älskar din podcast Pump & Magnesium! Sluta aldrig vara du! Jag har försökt länge nu men fett på lår och mage osv är […]

5 svettiga tips för att få ut mer fettförbränning av ditt träningsschema

Fettförbränning, Kardiovaskulär träning, Kroppsviktträning, Styrketräning

Ditt träningsschema är inte det enskilt viktigaste för att öka din fettförbränning. Det är kosten, vad och hur mycket du äter. Men rätt träning kan öka syresättningen, utmana metabolismen och höja energiförbrukningen, vilket ger dig bättre förutsättningar för att gå ner i vikt och minska ditt kroppsfett. Principiellt handlar fettförbränning om lagen om termodynamik och […]