Detta gjorde min måndag. Blev så inspirerad av detta att jag knappt kan sitta still i stolen när jag smattrar på tangenterna (nästan live) för att få ihop den här texten.Poddlyssnaren Nina_spinnar skrev på instagram:===Jag vann Better Bodies Transformation Challenge!!Jag har vunnit en resa till Better Bodies i Texas eller i Tyresö… helt sjukt ju!Du […]
12 tecken på lågt testosteron: hur det känns och varför du måste fixa det
Misstänker du att du har lågt testosteron? Då är du i gott sällskap. Det är ingen hemlighet att lågt testosteron är en växande folksjukdom, så du är inte ensam. Många män lider i det tysta av dunkla tecken på testosteronbrist (hypogonadism). Många utan att förstå att saker som dålig motivation, depression eller impotens kan bero […]
5 myter om periodisk fasta för fettförbränning och hälsa
Har du någon gång funderat på att testa periodisk fasta? Det är en populär dietmetod, särskilt för tränande som vill bygga muskler och bränna fett samtidigt. Men periodisk fasta är egentligen inte en diet, utan en måltidsfrekvens. Måltidsfrekvens är ett ämne med mycket förvirring och många frågor. Hur ofta ska man äta? Kan man boosta metabolismen […]
5 svettiga tips för att få ut mer fettförbränning av ditt träningsschema
Ditt träningsschema är inte det enskilt viktigaste för att öka din fettförbränning. Det är kosten, vad och hur mycket du äter. Men rätt träning kan öka syresättningen, utmana metabolismen och höja energiförbrukningen, vilket ger dig bättre förutsättningar för att gå ner i vikt och minska ditt kroppsfett. Principiellt handlar fettförbränning om lagen om termodynamik och […]