Blir jag fet av maltodextrin efter träning om jag inte kör slut på mig?

Måste man äta maltodextrin efter passet eller kan man äta något liknande för inlagring av glykogen? I det här avsnittet: vilket livsmedel som egentligen är bäst efter träning för bäst återhämtning, vilken typ av resonemang som hjälper dig att orientera dig i kostdjungeln, och vad du kan äta istället – om du inte vill ta […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram