#24: Hur viktig är egentligen vikten?

Hur mycket vikt ska man lassa på stången för att inte bara se någon form av resultat i sin träning i form av styrka, utan rentutav maximera sin muskelbyggande potential? Veckans avsnitt avverkar ämnet viktbelastning och hypertrofi. Om du undrar hur tungt du ska träna för att bygga muskler, hur du ska tänka om du inte orkar […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram