Hur mycket vikt ska man lassa på stången för att inte bara se någon form av resultat i sin träning i form av styrka, utan rentutav maximera sin muskelbyggande potential? Veckans avsnitt avverkar ämnet viktbelastning och hypertrofi. Om du undrar hur tungt du ska träna för att bygga muskler, hur du ska tänka om du inte orkar göra alla repetitioner i ett specifikt set eller vill lära dig mer om mekanismerna bakom hypertrofi för att bättre förstå hur muskeltillväxt fungerar, då är detta ett avsnitt som du vill lyssna på.
[smart_track_player url=”http://content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium_-_24_-_Master_1.mp3″ title=”#24: Hur viktig är egentligen vikten?” color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
Klicka här för att ladda ner avsnittet som MP3
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/pump-magnesium/id1082205990?l=en