Mathias Zachau

Menu
  • Hem
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Guider
    • Motivation
    • Rehabilitering
  • Podcast
  • Nyhetsbrev

Undvik ont i ryggen vid knäböj – enligt en skäggig styrkecoach

Benträning, Styrketräning

Många får ont i ryggen av knäböj. Det är vanligare än vad du kan tro. På ett sätt är det ändå lite överraskande: Knäböj är en höftdominant underkroppsövning, så varför får du ont i ryggen när du ska träna musklerna runt höften – och inte ryggen på det där ”speciella” sättet? Största skälet till att […]

Mathias Zachau

© 2023 - Mathias Zachau | All rights reserved | Terms and Conditions | Privacy Policy

Powered by Lenus.io