Undvik ont i ryggen vid knäböj – enligt en skäggig styrkecoach

Många får ont i ryggen av knäböj. Det är vanligare än vad du kan tro. På ett sätt är det ändå lite överraskande: Knäböj är en höftdominant underkroppsövning, så varför får du ont i ryggen när du ska träna musklerna runt höften – och inte ryggen på det där ”speciella” sättet? Största skälet till att […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram