Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Vad hände efter olyckan i knäböj med muskeln som sprack? Vad var det till slut? En bristning? En sträckning? Varför har ryggraden plötsligt blivit böjd i sidled? Och hur kommer det sig att smärtan från höften har letat sig vidare till knä- och fotled? Jag besökte en kiropraktor, efter akutturen till ortopeden, och i det […]
Du som har följt mig ett tag kanske minns: För en tid sedan nominerades jag till utmärkelsen Guldhjärtat i kategorin Årets PT, som äger rum i samband med Fitnessfestivalen, och här är vad som har hänt sedan dess: Folket har röstat på den kandidat som hen anser förtjäna att vinna. Här är vad några kollegor […]
En intressant men oväntad sak som jag verkligen inte räknade med när jag började arbeta med träning, är hur mycket mail jag skulle få från andra personliga tränare. I början av karriären, eller kanske mitt uppe i den, som söker tips och råd. Ibland så mycket som 2-3 mail om dagen. Och frågorna handlar nästan […]
Jag uppskattar alla frågor jag får och – det vill jag vara tydlig med – jag läser allt. Men jag hinner inte alltid svara på varje enskilt mail. Ibland, när jag tycker att svaret på en fråga är relevant för en större publik så svarar jag på det här. En sådan fråga har trillat in […]
Att stress är dåligt för hjärtat, hälsan och nära och kära är ett välkänt faktum. Det känner nog alla till, eller hur? Men hur stress påverkar träningsresultat har länge varit ganska oklart, fram till nu. Träning i sig är ett slags stress: Den stimuli som du utsätter kroppen för med träning, stressar nämligen kroppen. Ja, […]
Riskerna med dålig balans i botten av knäböj är inte bara sträckningar, bristningar i höften, eller att du snopet trillar omkull där du står och funderar om du verkligen kommer orka resa dig upp. Som detta inte vore otäckt nog. Det finns en annan risk som är mycket läskigare, ruggigare och betydligt mer hårresande än […]
Igår körde jag rygg och bröst så idag ska jag fira genom att städa lägenheten – plus äta kopiösa mängder ost uppenbarligen. Utöver det, besvara massa fina läsarfrågor. Frågorna lyder som följer: === Har fått tipset att jag kan träna magen ofta så gör det nästan alla pass. Men tycker inte något tar rätt, känner […]