Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Så, imorse var jag med på TV4 för ett inslag i Nyhetsmorgon. Inslaget är en del av en längre följetong som började redan igår, med anledning av att en hårt kritiserad PT-utbildning har fällts i …
Continue Reading about Varför jag var med i Nyhetsmorgon på TV4 →
Den mest förbisedda delen av styrketräning är tveklöst, oavsett kategori (och målsättning också för den delen); den alltid skamlöst bortglömda vilan. Varför är vilan så bortglömd?Därför att många …
Continue Reading about Vad är superkompensation – enligt träningsläran? →
Jag fick ett mail från en frustrerad men ambitiös läsare: ”Kanon-bra blogg! För man 50+ med för mycket öl på magen, dålig kondition och vad jag gissar testosteronbrist (kommit med åren) är din blogg …
Continue Reading about Varför du är stark i bänkpress – men inte är det i knäböj →
Jag vet inte hur många gånger jag har fått frågor om vad jag tycker om statisk stretch. En vanlig fråga - tycker du det är bra eller dåligt om jag stretchar? Frågor är bra, jag gillar frågor och jag …
Continue Reading about Vad tycker du om statisk stretch före styrketräning? →
Av någon anledning får jag många frågor om marklyft just nu. Men det bär mig inte emot, för marklyft är min absoluta favoritövning.Här är en som många nog kan känna igen sig i:”Hej Mathias, …
Continue Reading about Greppa marklyft – vilket grepp är ultimat för dig? →
Så, jag kom ganska nyss hem från en helg med den skäggiga Boris Sheiko. På seminariet powerlifting science berättade han allt du vill veta om styrkelyft. Vi pratade om periodiseringssystem, träning …
Continue Reading about Box squat för nybörjaren – enligt professor Boris Sheiko →
